야채 안 먹는 아이를 위한 육아 꿀팁 — 애호박·배추김치·깍두기 잘게 다져 냉동 보관하기

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주먹밥·김밥에 몰래 넣기 | 야채 거부하는 아이도 잘 먹는 방법

🥬 야채 냉동 보관 🍙 주먹밥·김밥 활용 👧 야채 안 먹는 아이 💡 육아 꿀팁

야채를 도통 안 먹으려는 아이 때문에 고민이 많았어요. 채소를 그대로 내놓으면 골라내거나 아예 손도 안 대는 경우가 많아서, 어떻게 하면 모르게 먹일 수 있을까 한참 고민했습니다. 그러다가 찾은 방법이 바로 잘게 다져서 냉동 보관해두는 거예요.

애호박, 배추김치, 깍두기를 잘게 다져서 냉동실에 보관해두면 주먹밥이나 김밥 만들 때 바로 꺼내서 넣을 수 있어요. 아이는 야채가 들어간 줄도 모르고 잘 먹더라고요.

애호박은 먼저 깨끗이 씻어서 준비했어요. 칼로 직접 잘게 써는 작업을 해봤는데 생각보다 시간이 꽤 걸리고 손도 아프더라고요. 다지는 기계가 있으면 훨씬 편할 것 같아서 다음엔 꼭 장만해야겠다 싶었습니다.

이 정도 크기로 다져두면 주먹밥이나 김밥 속에 넣어도 아이가 잘 모르고 먹어요. 배추김치와 깍두기도 같은 방식으로 잘게 다져서 준비했습니다. 김치는 양념을 살짝 씻어내고 물기를 꼭 짜준 다음 다지면 돼요.

다진 재료들은 각각 밀폐용기에 나눠 담아서 냉동 보관해두면 돼요. 꺼낼 때 필요한 만큼만 쓸 수 있어서 굉장히 편리해요. 한 번 만들어두면 주먹밥이나 김밥 만들 때마다 바로바로 활용할 수 있어서 시간도 절약됩니다.

이렇게 해두고 나서부터 아이 아침밥 만들기가 훨씬 수월해졌어요. 냉동실에서 꺼내서 밥에 섞으면 끝이니까요. 야채 때문에 고민이신 분들께 강력 추천드리는 방법입니다.

직접 칼로 다지다 보니 시간도 오래 걸리고 손목이 꽤 힘들더라고요. 다지는 기계 하나만 있었으면 훨씬 빠르고 편하게 할 수 있었을 것 같아요. 다음번엔 꼭 장만할 생각입니다.

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칼로 하면 힘든 작업을 훨씬 빠르고 편하게

📋 야채 냉동 보관 요약

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