날씨가 따뜻해지면서 야외 활동이 늘어나는 봄, 많은 분들이 자외선 차단을 소홀히 하시는데요. 사실 봄철 자외선은 여름 못지않게 강하고, 오히려 방심하기 쉬운 계절이라 더 조심해야 합니다.
봄 자외선이 위험한 이유
봄은 대기 중 오염물질이 상대적으로 적고 하늘이 맑아 자외선이 차단되지 않고 그대로 피부에 닿습니다. 3~4월의 자외선 지수는 생각보다 높은 경우가 많은데, 기온이 낮다 보니 체감이 잘 안 되는 게 문제예요.
자외선의 종류와 피부 영향
- UVA — 피부 깊숙이 침투해 주름·탄력 저하 유발, 구름이 있어도 차단 안 됨
- UVB — 피부 표면에 작용, 홍반·일광화상의 주범
자외선 차단제 올바르게 고르는 법
일상 외출엔 SPF 30 이상, 장시간 야외 활동 시엔 SPF 50+ PA+++ 이상을 권장해요. PA 지수는 UVA 차단력을 나타내니 꼭 같이 확인하세요!
차단제만 바르면 충분할까요?
자외선 차단제는 도포 후 2~3시간마다 덧바르는 것이 원칙입니다. 땀이나 피지로 효과가 금방 떨어지거든요. 외출 전 15~30분 전에 충분한 양(500원 동전 크기)을 꼼꼼히 바르는 것도 잊지 마세요.
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